你越害怕什么，就越要去做什么。当你发现勇敢一次能给你带来很多的收益时，这种正面反馈就会加深你的自我认同感，然后，你就真的会越变越好。

消灭敌人的最佳方案---化敌为友。
从来都没有什么敌人，所遇皆是朋友。

"你不需要被任何标签局限"

欺骗基因:树立榜样人物，暗示法(欺骗自己，让自己相信)

相信是知道自己相信，而知道自己相信是不相信